Meditatie

Meditatie is een eenvoudige techniek om tot diepere lagen van jezelf te komen. Iedereen kan het!

Door meditatie krijgt het lichaam de kans te ontspannen. Bij regelmatige meditatie kunnen spanningen, stress en vermoeidheid worden opgeruimd. Je hebt meer helderheid, energie en ervaart tevens meer rust en geluk.

Diverse (wetenschappelijke) onderzoeken onderschrijven het effect van meditatie op de gezondheid. Vooral bij stressgerelateerde aandoeningen waaronder slapeloosheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn en burn-out kan meditatie verlichting bieden.

Meditatie draagt bij aan:

  • een betere nachtrust
  • een sneller herstel bij burn-out
  • verlichting bij depressie
  • versterking van het immuunsysteem
  • normalisatie van hoge bloeddruk
  • een hoger energieniveau
  • een beter concentratievermogen
  • hoger gevoel van geluk
  • innerlijke kalmte

Wil je leren mediteren? Kijk dan bij mijn Events of download hier de Flyer met de mogelijkheden.